Название: Бодибилдинг без стероидов Автор: Стюарт МакРоберт Язык: русский Формат: pdf Размер: 1,03 Мб
После долгого анализа своего и чужого опыта Стюарт МакРоберт подтвердил свой парадоксальный вывод: тренировочные методики, рекомендуемые в наши дни, действительно, глубоко ошибочны. Впрочем, это был лишь первый шаг в правильном направлении. Одной констатации факта было мало - нужно было найти выход из тупика.
И Стюарт МакРоберт его нашел! Он создал принципиально новую методическую систему, совершившую революцию в любительском бодибилдинге! Достаточно сказать, что сам Джо Уайдер оценил труд МакРоберта как сенсацию. После выхода книги в 1991 году, она переиздавалась 6 раз! Методическое пособие Стюарта МакРоберта справедливо расценивают как "библию" любого начинающего культуриста.
Название: Бодибилдинг для ленивых Автор: Д.А. Борькин Издательство: ACT, Донецк: «Сталкер» Год: 2005 Страниц: 95 Формат: pdf Размер: 785 кб Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами и при этом затратить минимум усилий поможет материал, изложенный в данной книге. Лень придет вам на помощь, и вы сможете построить красивое тело.
Название:Вся химия в 50 таблицах Автор: А. Ю. Стахеев Издательство: Мирос Год: 2000 Cтраниц: 64 Формат: djvu Размер: 1,14 МБ ISBN: 5-7804-0067-9 Качество: Хорошее Язык: русский Описание: Пособие в краткой и наглядной форме содержит теоретический материал по химии, отвечающий курсу химии средней школы. При подготовке данного издания учтены многочисленные замечания, высказанные читателями, которые использовали его в своей работе. Предназначено для повторения теоретического материала при подготовке к экзаменам в средней школе и к вступительным экзаменам по химии в вузе. Заключительная часть пособия содержит краткое решение 25 типичных расчетных задач по различным разделам химии. Предназначено для учащихся старших классов средних школ и абитуриентов.
Название:Компьютерная сеть своими руками Год выпуска: 2003 Автор: Валентин Холмогоров Издательство: Питер ISBN: 5-94723-646-Х Формат: PDF Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: 177 Описание: Эта книга посвящена рассмотрению наиболее популярного в нашей стране стандарта организации локальных сетей — Ethernet. Безусловно, охватить в рамках такого небольшого издания все аспекты проектирования и администрирования локальных сетей невозможно, однако настоящий самоучитель содержит именно тот необходимый объем информации, который позволит вам само- стоятельно спроектировать и настроить небольшую локальную сеть, состоящую из нескольких компьютеров.
Название: Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок Автор: Курт Брунгардт Год: 2005 Страниц: 208 Формат: pdf Размер: 2.8 Mb
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - идеальному брюшному прессу. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
